Yoga ist eine rund 3000 Jahre alte philosophische Lehre, die ihren Ursprung in Indien hat. Wortwörtlich bedeutet das Wort Yoga auf Sanskrit „Einheit, Harmonie” und es gibt in der Tradition des Yoga sehr viele unterschiedliche Strömungen. Das Ziel der Yogalehre nach indischer Tradition ist es, den eigenen Geist zu erfassen und zu erweitern, um menschliches Leiden zu überwinden und einen friedvollen, gleichmütigen Geist zu kultivieren.
Patanjali, einer der bekanntesten Yoga-Gelehrten und Verfasser der Yoga Sutras sagte: „Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen aller Aktivitäten des Geistes.”

Nachdem ich drei Jahre Pilates unterrichtet habe, hat 2016 während meines Auslandsstudiums in England mein Weg zum Yoga begonnen. Lange habe ich vor allem viele verschiedene Yogastile ausprobiert und interessiert deren Wirkung beobachtet. Besonders geprägt haben mich meine Lehrer*innen aus dem Kundalini Yoga, dem tantrischen Hatha Yoga und der Bewegungstherapie. Meine Praxis und den Stil, den ich unterrichte, beschreibe ich heute als Vinyasa Yoga mit einem starkem Fokus auf die Atmung, das bewusste Lenken von Energie und die Selbsterfahrung.

Yoga kann dir helfen, wenn…
…du körperliche Beschwerden auf muskulärer Ebene hast.
…du dich rastlos fühlst und dein Geist nicht zur Ruhe kommt.
…du dir mehr physische und mentale Stabilität wünschst.
…du auf faszialer Ebene an deiner Flexibilität und zugleich an deiner Kraft arbeiten möchtest.
…du mehr Bewusstsein für den Moment und deine Zeit entwickeln möchtest.